咳嗽●常见病 穴位按摩一扫光
咳嗽 止咳化痰，保障呼吸通畅
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，从生理角度讲咳嗽起着一种保护作用，但是慢性和反复的咳嗽，则严重影响人们的生活。中医认为，咳嗽为肺脏疾患，多由肺失正常的宣发肃降等生理功能而引起。
【对症取穴特效按摩】
掐按列缺穴
【按摩原理】：调节肺功能，调动肺经元气，治疗单纯性咳嗽。
【快速取穴】：手腕伸直，两手虎口自然平直交叉，一手食指点在另一手拇指侧的手腕上，可摸到骨头上一个明显的纵向裂隙，这就是列缺穴。
【按摩方法】：用大拇指指尖掐按列缺穴3～5分钟，以有酸、胀感为度，每天5～10次。
【小小妙招见奇效】杏仁止咳茶
将黑芝麻、杏仁、甘草、冰糖一起放碗中，倒入适量沸水，浸泡10分钟左右即可饮用。
按揉鱼际穴
【按摩原理】：具有清热利咽的作用，适用于感冒、支气管炎引起的咳嗽。
【快速取穴】：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处。
【按摩方法】：用食指指腹按揉鱼际穴3分钟。
按揉肺俞穴
【按摩原理】：增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加。
【快速取穴】：低头，将食指和中指并拢伸向后颈部最凸起的椎体，往下数3个骨节，旁开1.5寸即是肺俞穴。
【按摩方法】：用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。
【专家叮嘱】
1.休息可减轻病情，所以咳嗽患者要注重休息。
2.室温要适中，在20℃左右为宜；室内环境不可过于干燥，湿度保持在60%左右。
3.多喝水，以补充咳嗽时的急速气流所带走的呼吸道黏膜上的水分。
4.多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有营养，应以清淡为主，避免油腻辛辣等刺激的食物，如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。
5.保持室内空气新鲜，定时开窗换气。
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